Schutzgemeinschaft Deutscher Wald
Landesverband Bayern e. V.
Der Wald mit seiner Naturheilwirkung steht im Fokus des Arbeitskreises Wald und Gesundheit.
Auf dieser Seite finden Sie folgende Informationen:
Der Arbeitskreis Wald und Gesundheit ist ein Team von qualifizierten Wald-Gesundheitstrainer:innen, Wald-Therapeut:innen, Wald-Pädagog:innen, Natur-Coaches, Wald-Achtsamkeitstrainer:innen und Waldbademeister:innen.
Unsere gemeinsame Intention ist es, die Gesundheitswirkung des Waldes in den Alltag der Menschen zu integrieren, Wald-Gesundheit und Naturverbundenheit erlebbar und Wirkfaktoren des Waldes einer breiten Zielgruppe zugänglich zu machen.
Waldwirkung lehren
Netzwerken und Fragen beantworten
Wir glauben, dass der Wald ein wichtiger Bestandteil des Lebens ist und dass er viel zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen kann. Deshalb werden wir uns auch weiterhin für den Erhalt des Waldes einsetzen, die Gesundheitswirkung des Waldes publizieren und anleiten.
Wir freuen uns, wenn Sie uns mit Ihren Fragen kontaktieren. Hier erreichen Sie uns: Wald-Gesundheit(at)sdwbayern.de
Spaziergänge und Wanderungen im Wald wirken erholsam auf den Körper, Geist und Seele. Wie schön ist es, sich in einem Waldstück für ein paar Stunden aufzuhalten und den Geruch des Waldes einzuatmen! Den Wald mit allen Sinnen aufnehmen und ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes kam in den vergangenen Jahren – Shinrin Yoku oder auch Waldbaden genannt – von Asien wieder nach Europa.
Die Gesundheitswirkung des Waldes ist auch in Europa bereits seit dem Mittelalter ein integrierter Teil gesunder Lebensweise oder Kuration. Hildegard von Bingen, Vincenz Priessnitz und Sebastian Kneipp integrierten gezielt Aufenthalte und Aktivitäten im Wald in ihre Heilkonzepte. So werden Erholungsheime, Sanatorien und auch der Wald mit all seinen Bestandteilen seitdem genutzt.
Seit Jahrzehnten beschäftigen sich Forschungen weltweit verstärkt mit den "Natural Health Resources". Für die Wirkweisen des Waldes liegen bereits zahlreiche Studienergebnisse vor, die in Rehabilitation und Therapien umgesetzt werden. Dazu zählen auch die verschiedenen Formen des Wald-Gesundheitstrainings und der Wald-Therapie. In unserer Region befassen sich unter anderem die Ludwig-Maximilians-Universität in München sowie die Paracelsus Medizinische Universität in Salzburg mit den Gesundheitswirkungen von Wald und Natur.
Und noch immer sorgen der Wald und der Naturraum für Überraschungen in der Forschung. Hier gibt es noch viel zu entdecken!
Und nicht zuletzt: Uns wird wieder bewusster, dass wir ein Teil der Natur sind, nicht neben ihr her existieren. Durch bewusste Interaktion mit der Natur entsteht eine besondere Naturverbundenheit.
Oftmals geht oder fährt man durch die Natur und genießt die Umwelt "im Vorbeilaufen". Darüber hinaus gibt es schon längst verschiedenste Angebote von Yoga bis Radfahren, von geführten Spaziergängen bis zu längeren Wanderungen in der freien Natur.
Durch Achtsamkeits- und Sinnestraining, Eintauchen in die Natur beim Naturcoaching oder auch bei Trainings bzw. Workshops draußen gehen wir direkt in die Natur hinein.
Wir verstärken damit gezielt die Wirkungen, die Naturaufenthalte ohnehin auf uns haben. Diese Walderlebnisse funktionieren als Gesundheitsprävention. Darüber hinaus bietet die intensive Verbindung zum Naturraum auch eine gute Basis, um persönliche oder zwischenmenschliche Themen zu bearbeiten.
Der Arbeitskreis Wald und Gesundheit möchte Menschen und insbesondere die Erwachsenen wieder zurück zur Natur und zu ihrer eigenen Natur bewegen. Wir möchten Ihnen die ausgleichende Wirkung eines Waldaufenthalts zeigen – denn nichts ist einfacher und entspannender, als die Natur zu genießen.
Bildnachweise: Freepik
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